Kobieta 48 lat
Pomocne okażą się dostępne w aptece leki i suplementy diety zawierające składniki ułatwiające zasypianie. Warto zadbać także o odpowiednią higienę snu.
Wraz z wiekiem kobiety stają się coraz bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym. Tendencja ta wydaje się zdecydowanie bardziej nasilona w grupie kobiet w stosunku do grupy mężczyzn. Związane jest to najprawdopodobniej ze zmianami hormonalnymi, które pojawiają się w okresie okołomenopauzalnym.
Pamiętaj — depresja to poważna choroba, której nie wolno bagatelizować. Konieczna jest wizyta u lekarza specjalisty psychiatry w celu dobrania odpowiednich leków przeciwdepresyjnych. Przeczytaj również: Badania profilaktyczne dla kobiet po Badania profilaktyczne dla mężczyzn po Jakie są najczęstsze choroby u mężczyzn po Anuluj pisanie odpowiedzi.
Właśnie wysłaliśmy wiadomość na Twój e-mail.
Potwierdź go, klikając przycisk. Jeżeli Twój adres jest już na naszej liście, nie wyślemy Ci tej wiadomości. Usługa świadczona przez Gemini Apps sp. Informacje na temat przetwarzania danych osobowych znajdziesz w Polityce Prywatnościa warunki świadczenia usługi w Regulaminie świadczenia usługi newsletter. Wybierz kategorię. Antykoncepcja Choroby intymne Sztuka kochania.
Substancje czynne Przyjmowanie leków Postacie leków Preparaty witaminowe i żywność funkcjonalna Zioła. Kobiecy organizm produkuje mniejszą ilość kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego, przez co skóra sprawia wrażenie mniej elastycznej, mniej mięsista w dotyku oraz bardziej uwydatnione są zmarszczki śmiechowe również staje się podatna na uszkodzenia.
Pomimo zachodzących zmian w ciele, kobiety w tym wieku mogą być równie atrakcyjne, jak młodsze kobiety, jeśli jednak zadbają o aktywność fizyczną, właściwą dietę oraz odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji ciała. Dobrze dobrana terapia zabiegowa w podtrzymaniu odpowiedniej kondycji ciała sprawia, że skóra odbudowuje utracony kolagen i elastynę.
Nowoczesne zabiegi umożliwiają nam ujędrnić skórę i modelować sylwetkę. Zabiegi takie jak Endermologia czy Fala uderzeniowa dają dużą możliwość niwelowania cellulitu, poprawy jędrności skóry czy odbudowy kolagenu oraz elastyny.
Jak zmienia się ciało kobiety gdy ma 40, 50, 60 lat?
Zabieg powinien być dobierany indywidualnie do danego problemu, który występuje na ciele kobiety. Kobieta letnia podobnie, jak o 10 lat młodsza, przechodzi przez wiele zmian zarówno na poziomie fizycznym, jak i hormonalnym. W tym wieku już raczej większość kobiet zaczyna doświadczać menopauzy, która jest spowodowana zmianami hormonalnymi.
W wyniku tych zmian kobiety doświadczają szeregu objawów, takich jak uderzenia gorąca, nocne poty, zaburzenia snu, a także zmniejszenie libido. Przejdziesz ten czas łagodnie, gdy nie będziesz za wszelką cenę walczyć o utrzymanie młodości. Ważne, byś nie przestraszyła się objawów klimakterium, a kiedy choć jeden się pojawi, nie bała się następnych.
Po prostu zaakceptuj zachodzące zmiany i zweryfikuj nieco zwyczaje. Objawy charakterystyczne dla przekwitania nie muszą go wcale sygnalizować. Podobnie daje o sobie znać przeciążenie obowiązkami, nerwica, depresja czy problemy z tarczycą. Żeby potwierdzić lub wykluczyć nadchodzącą menopauzę, konieczne jest oznaczenie we krwi odpowiednich hormonów.
Ważne jest określenie fazy cyklu, w której znajduje się kobieta w momencie pobrania krwi, ponieważ od tego zależą wartości prawidłowe oznaczanych hormonów. Neumeister, I. Besenthal, H. Liebich, Diagnostyka kobieta, Wrocław Reasumując obniżony poziom samego progesteronu nie świadczy o przekwitaniu, jednak niski progesteron i estradiol w dolnej granicy normy przy podwyższonym FSH sygnalizują zmniejszoną aktywność jajników.
Wtedy lekarz ustala dalsze postępowanie i ocenia ewentualne wskazania do stosowania hormonalnej terapii zastępczej HTZ. Jeśli lat kobiety występują czynniki ryzyka lub objawy cukrzycy, lekarz może zlecić również oznaczenie stężenia glukozy w surowicy krwi, aby upewnić się, czy nie jest ono zbyt wysokie.
Spadek stężenia estrogenów powoduje, że kości stają się słabsze, zasadne jest wtedy badanie gęstości kości. Złagodzenie uderzeń gorąca, pocenia się i drażliwości powodują produkty zawierające fitoestrogeny. Należą do nich: soja mleko sojowe, kiełki soi itp. Pomocne są także zioła: pluskwica zmniejsza uderzenia gorącagłóg wzmacnia serceszałwia i jemioła zmniejszają pocenie.
Wykazano również, że kobiety, które nie rodziły dzieci, mają 30 procent wyższe szanse na wczesną menopauzę[1]. Na wiek, w którym wystąpi menopauza, duży wpływ ma styl życia.
Co boli przy menopauzie
Jednym z istotnych elementów jest aktywność seksualna. Jak pokazują dostępne badania, uprawianie seksu co najmniej raz w tygodniu o 28 procent zmniejsza kobieta na przedwczesną menopauzę, a w przypadku stosunków odbywanych co najmniej raz w miesiącu prawdopodobieństwo spadało o 19 procent [2].
Wiele innych zmiennych może mieć wpływ na wiek, w którym wystąpi menopauza — m. Wyniki jednak są bardzo zróżnicowane, nawet w obrębie jednej rasy, dlatego największe znaczenie wydaje się mieć populacja, do której należy konkretna osoba. Menopauza najpóźniej występuje u mieszkanek Japonii, ale również Azjatki mieszkające w USA lat klimakterium później niż kobiety rasy kaukaskiej[3].
Z kolei u rdzennych mieszanek Afryki przekwitanie następuje wcześniej niż u kobiet rasy białej. Dostępne źródła wskazują również na wpływ wykształcenia, a nawet statusu materialnego na wiek wystąpienia ostatniej miesiączki[4]. Wpływ mają również takie nawyki, jak np.
Niemałe znaczenie ma również praca i związana z nią ilość stresu. Obniżenie poziomu estrogenów powoduje również istotne zmiany w układzie moczowym — w okolicy cewki moczowej pod wpływem niedoboru estrogenów obserwuje się: zmniejszenie grubości błony śluzowej, pogorszenie ukrwienia, spadek zawartości kolagenu, zmiany zanikowe w tkankach podporowych — mięśniowej i łącznotkankowej.
Warto zauważyć, że u wielu kobiet niedostateczne zwilżanie pochwy prowadzące do bolesnych stosunków dyspareunia występuje dużo wcześniej, między Na aktywność seksualną duży wpływ mają także czynniki natury psychicznej. Jeśli kobieta jest w odpowiednim stanie emocjonalnym, potrzeba współżycia seksualnego jest u niej prawie stała, niezależnie od tego, w jakim stadium cyklu płciowego się znajduje.
Kobieta po roku życia, która chce mieć pewność, że jej cykle są bezowulacyjne powinna zrobić sobie badanie poziomu hormonów. Przede wszystkim chodzi o poziom hormonu FSH z krwi, jeśli jego wartość powyżej 30 mIU/ml oznacza, że do owulacji już nie doszło.
Stan emocjonalny jest więc elementem decydującym o chęci współżycia również po okresie menopauzy, gdy poziom estrogenów bardzo się obniży. Pociąg seksualny wydaje się co najmniej w takim stopniu determinowany przez stan psychiczny, co przez hormony płciowe. Kobiety w tym okresie mogą odkryć przyjemność i zadowolenie, jakich dostarcza współżycie wolne od lęku przez zajściem w ciążę, ale mogą także wytworzyć w sobie przekonanie, że utrata płodności stawia je w pozycji mniej atrakcyjnych partnerek seksualnych.
W wielu przypadkach spadek popędu seksualnego następuje w czasie lat okołomenopauzalnych, gdy występuje największe nasilenie objawów związanych z menopauzą. Uderzenia gorąca, bezsenność, nie wpływają dobrze na psychikę kobiety. Organizm przyzwyczaja się jednak do niższego poziomu hormonów płciowych i zainteresowanie seksem może powrócić.
Najbardziej istotną rolę w utrzymaniu zainteresowania życiem seksualnym odgrywa stan zdrowia. Duży wpływ na psychikę, a tym samym zachowania seksualne, mogą mieć istniejące choroby np. Podstawowe znaczenie ma także posiadanie interesującego, kochającego partnera. Bardzo pomocny jest głęboki związek uczuciowy.
Na zasadzie sprzężenia zwrotnego będzie on oddziaływać na psychikę kobiety, pozwalając jeszcze przez wiele lat cieszyć się aktywnym życiem seksualnym.
Pierwsze objawy menopauzy Forum
Reakcje na zmiany fizjologiczne i czynniki psychologiczne są bardzo indywidualne. Okres menopauzalny i pomenopauzalny nie musi oznaczać zaprzestania aktywności seksualnej. Jeżeli życie seksualne kobiety było udane przed menopauzą, prawdopodobnie w dalszym ciągu będzie ono sprawiało przyjemność.
Zazwyczaj nie trudno, przy udanej współpracy z partnerem, przezwyciężyć problemy, które mogą się wówczas pojawiać. Warto więc zapoznać się ze sposobami, dzięki którym można sobie poradzić z trudnościami w tej dziedzinie. Regularne kontakty seksualne sprzyjają prawidłowemu stanowi narządów płciowych.
Chociaż z jednej strony podczas i po menopauzie na skutek zmniejszającego się poziomu hormonów pochwa i srom stają się coraz bardziej suche, mniej elastyczne i wolniej wydzielają śluz, to jednak powstrzymywanie się od seksu pogarsza stan narządów. Jeżeli nie są one aktywne, wtedy ulegają zwiotczeniu i zanikowi podobnie jak mięśnie u osoby, która unika ruchu i wysiłku fizycznego.