Ile kalorii ma paczka chipsów

Duża dawka energii Chipsy dostarczają dużej liczby kilokalorii — w g zawierają aż kcal. Dla porównania — standardowa paczka chipsów to właśnie g. Garść chipsów waży około 15 g, a wartość odżywcza tej porcji jest następująca: — wartość energetyczna: 85,8 kcal, — białko: 0,8 g, — tłuszcz: 6,1 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,6 g, kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 3,1 g, kwasy tłuszczowe wielonienasycone z grupy omega 1,3 g, — węglowodany ogółem: 7,5 g, — błonnik pokarmowy: 1,2 g.

Znikome źródło witamin i składników mineralnych Ze względu na znikomą wartość odżywczą chipsy nie stanowią źródła jakichkolwiek witamin i składników mineralnych. W porcji tego produktu 15 g znajdują się jedynie: — 0,3 mg witaminy B3, — 0,1 mg witaminy B6, — 3 µg kwasu foliowego, — 2,5 mg witaminy C, — 1,2 mg witaminy E, — 0,1 mg cynku, — 0,3 mg żelaza, — 2,7 mg wapnia, — ,2 mg potasu, — 13,4 mg fosforu, — ,5 mg sodu.

Źródło soli W g produktu znajduje się średnio 1,5 g soli, natomiast maksymalne zalecane dzienne spożycie tego związku wynosi 5 g płaska łyżeczka i dotyczy zarówno soli dodawanej do potraw, jak i znajdującej się w produktach spożywczych. Odpowiedź zależy od rodzaju chipsów oraz sposobu ich produkcji.

Frytki ile kalorii

Przekąski te mogą być jednak dość kaloryczne, dlatego warto zwracać uwagę na wielkość porcji i unikać nadmiernego spożycia. Wybierając zdrowsze alternatywy, możemy zmniejszyć ilość spożywanych kalorii i dbać o swoje zdrowie. Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Zapisz moje dane, adres e-mail i witrynę w przeglądarce aby wypełnić dane podczas pisania kolejnych komentarzy.

Kursy i szkolenia. Zdrowie i uroda.

Ile gram ma paczka Lay's

Zakaz handlu w niedzielę. Rodzaje chipsów Chipsy można podzielić na kilka podstawowych kategorii: Ziemniaczane — to klasyczne chipsy, które zwykle kojarzymy z tą przekąską. Są one produkowane z plasterków ziemniaków, które są smażone lub pieczone. Warzywne — to chipsy zrobione z innych warzyw niż ziemniaki, np.

Są one często postrzegane jako zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych chipsów. Pełnoziarniste — to chipsy z pełnoziarnistego pieczywa, np. Zawierają więcej błonnika niż inne rodzaje chipsów i są również uważane za zdrowsze. Sposób produkcji chipsów Warto również zwrócić uwagę na to, jak chipsy są produkowane, gdyż wpływa to na ich kaloryczność: Smażenie — to klasyczna metoda produkcji chipsów, polegająca na głębokim smażeniu plastrów ziemniaków w gorącym oleju.

W wyniku tego procesu, chipsy wchłaniają dużą ilość tłuszczu, co zwiększa ich kaloryczność. Warto również pamiętać, że smażenie może prowadzić do powstawania szkodliwych tłuszczów trans, które negatywnie wpływają na zdrowie. Pieczenie — to zdrowsza alternatywa dla smażenia, która polega na pieczeniu plastrów ziemniaków w piekarniku z niewielką ilością oleju.

Ta metoda pozwala na znaczne obniżenie kaloryczności chipsów, ponieważ zawartość tłuszczu jest mniejsza. Warto zwrócić uwagę na to, że pieczone chipsy mogą mieć nieco inną konsystencję i smak, niż te smażone. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Ile waży Garść chipsów o smaku papryki - sprawdź kalorie i wagę, obejrzyj zdjęcia

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy. Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu. Garść chipsów o smaku papryki. Garść chipsów ziemniaczanych o smaku papryki waży 15 g.

Dzienne zapotrzebowanie Porcja ze zdjęcia dla kcal pokaż dla mojego zapotrzebowania. Przelicz Do ulubionych Uzupełnij dane Dodaj zdjęcie. Skład: ziemniaki, oleje roślinne palmowy, słonecznikowy w zmiennych proporcjachpreparat aromatyzujący [sól, mąka pszenna, papryka w proszku, cukier, fruktoza, maślanka w proszku z mleka, cebula w proszku, wzmacniacze smaku glutaminian monosodowy, 5'-rybonukleotydy disodowearomaty, aromaty dymu wędzarniczego, czosnek w proszku, barwnik ekstrakt z paprykimączka chleba świętojańskiego, regulatory kwasowości kwas cytrynowy, kwas jabłkowy ] Producent: Frito Lay Poland Sp.

Marka: Lay's. Pokaż wykresy Wykres składu produktu. Wykres źródeł energii produktu. Produkty o podobnej zawartości energii białḱa weglowodanow tłuszczu błonnika na g porcje ze zdjęcia w kategorii Owoce i ich przetwory Nabiał i jaja Mięso, wędliny i dania mięsne Ryby i dania rybne Tłuszcze Warzywa i ich przetwory Produkty zbożowe Bakalie i nasiona Produkty gotowe Słodycze i przekąski Napoje Wykonane przez Izabelę.

Garść chipsów Chipsletten Fromage ze szczypiorkiem. Omijać szerokim łukiemnie jeść!

Pifko lepiejsmaczniej i zdrowiej jest przegryść dojrzewającym kilkanaście miesięcy serem. Taaaaa, i tak będę jeść. Dodaj komentarz na temat ważenia Oceń smak i właściwości produktu. Adres e-mail: wymagany. Belriso więcej Frytki więcej Nachos'y więcej Chrupki kukurydziane więcej Andruty więcej Popcorn więcej Paluszki więcej Bake rolls więcej Groszek ptysiowy więcej Chipsy Lays więcej Chipsy więcej

Ile kalorii ma paczka chipsów? Paczka chipsów ma około kcal, ale warto zwrócić uwagę na to, że kaloryczność może się różnić w zależności od marki i smaku chipsów. Paczka chipsów kalorie – przykłady innych produktów: Pringles o smaku paprykowym – kcal na g; Lays o smaku soli morskiej – kcal na g.